怎么吃 补气血
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描述：
本书特色
如果把人体比喻成一棵树，气血就是树根，躯干便是树干、树枝和树叶。根深才能叶茂，气血充盈才能长寿。养气血就是养树根，我们将气血养好了，养足丁。我们的身体才能硬朗、结实，才能百病不侵。相反，如果气血不足，百病就会滋生。 气血是人体内气和血的统称。传统中医学认为，“气”是人体生命活动的动力， “血”是人体生命活动的营养物质， “气”与“血”共同构成了维持人体正常生理活动的物质基础。人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。 人们常用“血为气之母，气为血主帅”来形容气与血的关系，这说明气与血是相互依存、相互转化的：气能生血，气能行血，气能统血；血能化气，血能藏气，血能戴气。气不得血，则气无所依附；血不得气，则血不能流通。气和血只有相互携手才能打造健康体魄。
内容简介
本书从中医气血基础理论出发，详细地介绍了中医的气理论、血理论，如何利用食物、药物、药膳补气血，以及如何在生活中利用饮食调理常见的气血病。书中介绍的方法适用于所有需要调养气血养生的人群。愿本书给您带来健康的同时，也可以让您的美丽常驻。
目录
第一章
人活一口气，养气就是养命
气足则体健，气虚则体衰
血是滋养人体的营养“仓库
气为血之帅，血为气之母
胖人多气衰，瘦人必血亏
调补气血，平衡五脏是关键
美食如云，并非一定能气血充盈
容颜姣好，气血充盈修来的“福分
第二节 气血不足的5大罪魁祸首
罪魁祸首1：饮食失当
罪魁祸首2：睡眠不足
罪魁祸首3：缺乏运动
罪魁祸首4：劳欲过度
罪魁祸首5：邪气损伤
……
作者简介
田建华，1961年出生，主任医师，现就职于河南省安阳市人民医院，任中医科主任、副教授。田主任从事中医内科工作已30多年，积累了丰富的临床经验。擅长中西医结合诊疗，以及中医食疗和现代营养学方法，综合治疗疑难杂症。曾发表医学论文40余篇，出版医学专著9部。获河南省卫生厅科技成果奖１项、安阳市科技成果奖３项、国家发明专利１项。
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