女子养生术
women's regimen
包裹包括：
1) 1 本 女子养生术
2) 免费随机赠送文具配件，包括（但不限于）：设计独特的主题书签、贴纸、记事卡、铅 等。
3) 免费 :当总订单购买量超过 RM60， 可应顾客要求提供礼品包装服务
4) 出货 : 2 个工作日
5) 免费：装运前质量检验，本地 14 天缺陷更换保修
描述：
目录：
入门篇：什么是健康？
基础篇：检查你的体质和生活节奏观舌识健康.
构成身体的气、血、津液
了解气的作用
了解血的作用
了解津液的作用
相互协作的五脏六腑
肝、胆的功能和常见失调症状
心、小肠的功能和常见失调症状
脾、胃的功能和常见失调症状
肺、大肠的功能和常见失调症状
肾、膀胱的功能和常见失调症状
了解体寒和体热
各种日常行为对身体的影响
脏腑活动时间表
有助于调理身体的小妙方
应用篇：对症下策& 自我保养
身体不适
疲劳
眼睛疲劳
肩颈酸痛
慢性头痛
腰痛
失眠
困倦
头晕
健忘、记忆力下降
口腔溃疡
感冒（初期）
喉咙痛、咳嗽
花粉过敏症
夏倦
胃胀
食欲不振
胃痛
宿醉
嗳气（打饱嗝）
便秘
腹泻
压力过大
情绪问题
体寒
身体发热、上火.
浮肿
不孕不育
痛经
衰老
皮肤干燥
痘痘
减肥
脱发
白头发
指甲易断
身体穴位
身体穴位一览图
附录1 适合各类证候的食谱
实践 在生活中进行饮食调理
从日常食材开始！
适合气虚之人 炒黄豆红茶
适合气滞之人 陈皮茉莉花茶
适合血虚之人 黑豆红枣茶
适合血瘀之人 黑糖甜酒
适合阴虚之人 蜂蜜酸奶饮料
适合水滞之人 红豆乌龙茶
适合体寒之人 肉桂红茶
适合体热之人 薄荷绿茶
适合肝失调之人 甜醋拌蔬菜和炸鱼块
适合心失调之人 咖啡贝壳蛋糕
适合脾失调之人 山药杂粮饭
适合肺失调之人 莲藕杏鲍菇炒松子
适合肾失调之人 黑芝麻担担汤
身边可用作食疗的食材
附录2 五行属性表
通过“五行属性表”看自然和人体的联系
将万物分成五类，观察其联系
后记
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