水是更好的药 正版 保健书籍 health care book water is better medicine
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描述：
内容简介
美国医学博士F·巴特曼告诉人们：“你没病，只是渴了！”人身体内的水约占体重的60％，它将氧和各种营养成分输送到人的全身，并将废弃物排出体外，还起到保持体内环境平衡等重要的作用。所以我们要纠正错误的饮水常识，学会防止身体干燥与保持身体滋润的健康方法，达到滋润身体、治疗疾病、保持健康的目的。本书从医学生理、饮水安全、生活习惯诸角度出发，帮助读者树立起“科学饮水”的理念，为自己寻找到一条简单便捷的祛病强身之路。
目录
- 第1章 水对人体的重要性
- 1．身体需要水，没有什么可以代替它
- 2．身体的第一营养成分是水
- 3．喝水能补充微量元素
- 4．水对我们的生命起着重要作用
- 5．科学重大发现：水与细胞之谜
- 6．人体的营养输送直接与水有关
- 7．水的功能和作用
- 第2章 病了，还是缺水了
- 1．身体缺水的危害
- 2．身体十大易干旱灾区
- 3．水对人体的生理功能
- 4．喝不够水就会生病
- 5．身体脱水的类型
- 6．出现这信号，暗示你身体缺水了
- 7．缺水会得哪些病
- 第3章 水．这样喝可以治病
- 1．水对疾病的预防和治疗作用
- 2．什么时候要多喝些水
- 3．早晨喝水好处多
- 4．喝硬水，不易患心血管病
- 5．9种病一杯水就能缓解
- 第4章 水与美容
- 1．水对皮肤美的重要性
- 2．女人如何通过喝水变得更美丽
- 3．补水才是美肤的第一要素
- 4．保湿对美白的重要性
- 5．女人30，保湿比美白更重要
- 6．女人喝水美容行程表
- 7．女人补水的招数
- 8．不同肤质，不同的补水方法
- 9．喝水的几个误区
- 10．超简单的不花钱喝水美容法
- 11．保湿是一切问题肌肤首要解决的问题
- 第5章 什么是好水
- 1．什么样的水是好水
- 2．这样的水，千万不能喝
- 3．什么是健康好水
- 4．喝弱碱性饮用水的好处
- 5．我们每天喝什么水好
- 6．不健康的水，滋养不健康的人
- 7．“健康水”要符合七条标准
- 8．有益于健康的活水
- 9．饮料不是水，喝要有讲究
- 第6章 你会喝水吗
- 1．牢记这5个数字，让身体喝够水
- 2．饮水疗法，会喝能治病
- 3．饮水有讲究
- 4．十个喝水坏习惯要不得
- 5．如何形成爱喝水的好习惯
- 6．饮水有学问
- 7．每日补水日程表
- 8．宝宝怎样喝水才健康
- 9．孕妇应该如何喝水
- 10．老人如何喝水
- 11．长期喝纯净水对身体有影响
- 12．矿泉水不适合天天喝
- 13．就餐与科学喝水
- 14．运动时注意科学饮水
- 15．四季与科学喝水
- 16．最该喝水的工个时刻
- 第7章 水疗方案
- 1．水疗属于物理疗法
- 2．水疗法对人体各系统的影响
- 3．水疗方法
- 4．SPA水疗法
- 5．温泉疗法
- 6．热水浴疗法
- 7．家庭水疗
- 8．大肠水疗法
- 9．足浴疗法
- 10．游泳疗法
- 11．海水浴疗法
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