切换思维，改变人生
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内容提要
在这本书中，丽芙博士为您提供了切换思维，改变人生的秘诀。综合多年对大脑科学的深入研究，她告诉我们，每个人都有无限潜力，改变消极思想和习惯，远离疾病、抑郁、颓废和不健康的生活方式。丽芙博士的21天切换思维计划，将引导你反思消极思维，重新规划生活目标，把消极的你，转变成一个更快乐，更健康，更积极的你。自主选择，决定了生与死；如果大脑被以往糟糕的环境、事情和决定毒害，我们就不能做出有益、有效的决择，要做的选择，就是断然改正思维方式。
如果你发现有一个开关，能切换你的思维，改变你的人生，使你更快乐、更健康，使你精力充沛，思维活跃，你会怎样做？
在这本书，你将学会如何找到并打开这个开关。你的思维就是这个开关。你能改变你的大脑和身体，发挥你与生俱来的神奇能力，改变自己的人生。
作者介绍
卡洛琳·丽芙博士，交流病理学家和听力矫正学家，自从1985年，就一直致力于认知神经学研究。她专门研究创伤性脑损伤（TBI）和学习障碍，特别关注隐藏在思考和学习过程背后的运作机制。上世纪90年代后期，她开发了 测地线 信息处理系统模型，并做了一些神经可塑性方面的初步研究，展现了思想改变大脑的深层机制。
近来，她将研究结果应用于临床实践，围绕相关主题，在世界各地举办讲座。她是一名多产作家，出版了许多书籍，散文和。她现已成为多档广播电视节目的特约嘉宾：乔依丝·迈尔主持的《享受日常生活》；杰姆斯和贝蒂罗·宾逊主持的《今日生活》；主持人玛丽莲·赫肯的节目；主持人希德·罗斯的节目；TBN的节目《医生面对面》等等。她现在也在TBN电视台主持一档自己的节目：《切换思维》。
丽芙热忱，她使用一种切实有效的心理引导方法，来帮助人们控制自己的思想和情绪，学习如何深度思考、高效学习、找寻生活的意义。
卡洛琳和丈夫麦克，以及四个孩子，现在居住在德克萨斯州达拉斯城。
目录
序言 ................................................ 01
引言 用希望切换思维.......................... 05
部分 如何切换思维
章 思维影响大脑............................... 3
第二章 选择是一种多重角度优势............. 11
第三章 选择影响大脑..............................27
第四章 审视并提升自己的思想................ 41
第五章 进入受引导的安宁状态................ 47
第六章 停止一塌糊涂的多任务模式.......... 59
第七章 思想与量子物理学武装的大脑....... 69
第八章 思想形成的科学原理................... 81
第二部分 21 天思维切换计划
第九章 21 天思维切换计划到底是什么?.. 95
第十章 运作规律..................................103
第十一章 步骤1 唤起记忆.......................113
第十二章 步骤2 深度反思.......................127
第十三章 步骤3 书写细节.......................137
第十四章 步骤4 重新审视.......................143
第十五章 步骤5 积极实现...................... 149
作者简介 ...............................................157
注释 ...............................................159
描述 ：
尺寸 ： 21X15.5X1cm
作者 ： DR.CAROLINE LEA / 卡洛琳.丽芙
译者 ： 龚瑜
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